Что бодрит с утра кроме кофе?

Тема в разделе "Кулинария на QWE", создана пользователем Бальтозар, 25 дек 2010.

  1. Бальтозар

    Бальтозар LARGO

    Регистрация:
    03.03.2005
    Сообщения:
    17.164
    Репутация:
    0
    1. Шоколад. Почему? Ну кроме того, что он вкусный, он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Думаю, что все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладкий чай»?

    2. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

    3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

    4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с большим количеством сахара и слегка разбавлять водой. Проверено на собственном опыте.

    5. Что-нибудь холодное. Про холодную воду я уже написал, но тут подходит любой холодный напиток – газировка, сок и т.д. Холод – это шок для всего организма, который получает встряску и начинает работать на полной мощности.

    6. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

    7. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела. Проблемных.

    8. Зеленый чай. Ну тут и так все понятно, потому как в любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, буду бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

    9. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

    10. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

    11. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.

    12. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.

    13. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.
  2. Гость

    Гость Новичок

    Регистрация:
    15.04.2008
    Сообщения:
    721
    Репутация:
    0
    спасибо за обнародованный ассортимент)
    выбор утреннего меню - дело вкуса и устоявшихся традиций)
    в любом случае, в любом сочетании - кофе обязателен!)
  3. Бальтозар

    Бальтозар LARGO

    Регистрация:
    03.03.2005
    Сообщения:
    17.164
    Репутация:
    0
    А у меня вот нет) Утром сейчас не пью его... Не знаю почему...
    Предпочитаю его ночью когда есть над чем подумать или есть работа...
    Тогда точно в сон не клонит... Утром предпочитаю холодный сок или чай...
    Ну и "овсянка сер")))
  4. Гость

    Гость Новичок

    Регистрация:
    15.04.2008
    Сообщения:
    721
    Репутация:
    0
    Бальтозар, у меня по утрам полноценный прием пищи)
    разнообразный)
    не с целью взбодриться)
    а потому, что по утрам просыпаюсь зверски голодная)
    аппетит и бодрит)
    а кофе, как уже говорила раньше, - традиция)
  5. Бальтозар

    Бальтозар LARGO

    Регистрация:
    03.03.2005
    Сообщения:
    17.164
    Репутация:
    0

    Ничего себе, зверски голодная? (я после секса всегда такой) :spiteful:

    Я вообще практически не ем утром, не могу... Конечно если ночь была спокойная и неизматывающая)
    В любом случае сок, ну иногда кофе, хотя раньше вообще не мыслил свое утро без кофе... Сейчас обхожусь нормально... Аппетит просыпается к обеду)
  6. Гость

    Гость Новичок

    Регистрация:
    15.04.2008
    Сообщения:
    721
    Репутация:
    0
    из чего делаю вывод, что утренний секс ты не практикуешь...)
    тоже бодрит)

    мой тоже обедом и ужином не пренебрегает)

    лично у меня снимающим-как-рукой-сон продуктом является лимон)
    мне достаточно на него посмотреть, как сонливость сменяется оскоминой)
    а сендвич из двух ломтиков сыра и дольки лимона, не только бодрит но и отлично снимает симптомы легкого алкогольного опьянения)
  7. Бальтозар

    Бальтозар LARGO

    Регистрация:
    03.03.2005
    Сообщения:
    17.164
    Репутация:
    0

    Ну почему?))) Я люблю утром сексом заниматься, если есть возможность) :spiteful:

    В любом случае утром я практически не ем... Бывает крайне редко когда могу поесть)
  8. ARKANA

    ARKANA Ghost

    Регистрация:
    17.12.2008
    Сообщения:
    4.416
    Пол:
    Женский
    Репутация:
    2
    с утра замечательно бодрит контрастный душ или ( если уж совсем тяжело проснуться) банка энергетика.:fox:
  9. Бальтозар

    Бальтозар LARGO

    Регистрация:
    03.03.2005
    Сообщения:
    17.164
    Репутация:
    0
    Душ это само собой))) А вот насчет энергетиков))) Я больше не увлекаюсь...
    1) Потом как неваляшка суток 2... Вообще глаза сомкнуть не могу.
    2) Желудок после них болит)
  10. ARKANA

    ARKANA Ghost

    Регистрация:
    17.12.2008
    Сообщения:
    4.416
    Пол:
    Женский
    Репутация:
    2
    Замечу, что енергетики есть с/а( слабоалкогольные) б/а ( безалкогольные) или содержащие градус от 5 до 13 оборотов.
    Странно, но больше всего действуют с/а - спать не то чтоб охота, но все равно фиг уснешь)
    на работе часто ночь высидеть проблематично, особенно если работа не идет..Но когда шквал , и нет минуты даже сбегать пописать ( пардон за такие подробности) , то банка Burn+ стик кофе ( в банку) - очень даже неплохо!
    Старый добрый кофе в таких случаях бесполезен в любых количествах.
  11. Бальтозар

    Бальтозар LARGO

    Регистрация:
    03.03.2005
    Сообщения:
    17.164
    Репутация:
    0
    Я вообще алкогольные не пью... Это отрава плюс моя аллергия на все красное начиная с вина... Это адская смесь если честно... Да согласен энергетик вместе с кофе эффект незаменимый... Если не спал всю ночь и утром на работу... Только я почему то потом дня два точно уснуть не могу) Стараюсь не злоупотреблять ими) Лучше душ, ну на край кофе)
  12. LILU

    LILU Новичок

    Регистрация:
    07.04.2010
    Сообщения:
    745
    Репутация:
    0
    Псоледнее время тяжело встаю.. но, благо пока накрасишь глазки сон улетучивается.. (тут нужна четкость и внимательность:spiteful:) ... но, зеваю пока добераюсь до работы... кидаюсь к напитку богов :spiteful:Кофе.. чашка.. желательно с шоколадом.. помогает..
    контрастный душ и энергетики не воспринимаю.... т.е. не физически, а просто, нет желание:spiteful:
  13. ARKANA

    ARKANA Ghost

    Регистрация:
    17.12.2008
    Сообщения:
    4.416
    Пол:
    Женский
    Репутация:
    2
    и на фрукты??????
  14. Бальтозар

    Бальтозар LARGO

    Регистрация:
    03.03.2005
    Сообщения:
    17.164
    Репутация:
    0
    Да нет, от папы унаследовал....
    Красное вино, любые розовые вина, аперитивы, коктейли, паленая водка...)
    Сразу покрываюсь красными пятнами и бегу обниматься к белому другу...
    Могу пригубить немного красного но очень немного) Запах нравится вина, но пить не могу...
    Так что стараюсь всего этого избегать в своей жизни)
  15. LILU

    LILU Новичок

    Регистрация:
    07.04.2010
    Сообщения:
    745
    Репутация:
    0
    Прямо идеальный мужчина)))):thumbsup:
  16. Мариана

    Мариана <b>Рождённая Свободной</b>

    Регистрация:
    06.05.2007
    Сообщения:
    845
    Репутация:
    0
    Меня бодрит кофе и ... мысль,что впереди день и будет он таким,каким Я его сделаю.
  17. Юльча

    Юльча Сама непосредственность

    Регистрация:
    24.05.2007
    Сообщения:
    2.034
    Репутация:
    1
    Меня так ниче не бодрит. Я соня)))
  18. Гость

    Гость Новичок

    Регистрация:
    15.04.2008
    Сообщения:
    721
    Репутация:
    0
    квашенная капуста!!
    как оказалось, обладает не то чтобы бодрящими свойствами...
    живительными, жизневозрождающими!!!)
  19. ARKANA

    ARKANA Ghost

    Регистрация:
    17.12.2008
    Сообщения:
    4.416
    Пол:
    Женский
    Репутация:
    2
    маленький скандальчик - выброс адреналина)))

    *сегодня обнаружила*
  20. мамуля

    мамуля Известный пользователь

    Регистрация:
    14.10.2006
    Сообщения:
    1.238
    Пол:
    Женский
    Репутация:
    0
    последние 6 с половиной месяцев меня ничего не бодрит,сплю на ходу,кофе не пью,а если и пью то только с молоком ,а толку от него никакого :tired: